Depressão e Ansiedade

Remédios Fitoterápicos para Insônia e Ansiedade

Veja nesta página quais são os melhores Remédios Fitoterápicos para Insônia e Ansiedade.

A insônia é principalmente caracterizada pela incapacidade de dormir ou permanecer dormindo, ou os dois.

A pessoa se revira pela noite inteira sem dormir. E mesmo se conseguir dormir, não pode permanecer dormindo por muito tempo.

Acorda e a mesma rotina se repete. A pessoa acorda pela manhã se sentindo absolutamente cansada, irritada, e mesmo deprimida.

Os sintomas da ansiedade podem fazer a pessoa se sentir mal. Lidar com a ansiedade pode ser um desafio e muitas vezes, exige fazer mudanças no estilo de vida.

A depressão e ansiedade são condições diferentes, mas comumente ocorrem juntas. E também têm tratamentos similares.

Na seqüência são apresentados remédios fitoterápicos para insônia e ansiedade.

 

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Jujuba para Insônia é um dos Remédios Fitoterápicos

Remédios Fitoterápicos para ansiedade

Será usado um punhado de jujubas, 2 a 3 xícaras de água. Ferver na água por aproximadamente 10 minutos e coar.

Beber uma xícara quente ou fria. É possível guardar o restante na geladeira. Beber uma xícara ou 2 de chá de jujuba por dia.

A semente da planta, a jujuba tem sido usada na fitoterapia chinesa antiga para tratamento de distúrbios relacionados ao sono.

É um sedativo leve que afeta a parte do hipocampo do cérebro e atua como um auxílio natural para dormir.

 

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Erva-Cidreira para Insônia

Será usada de meia a 2 colheres de chá das folhas de erva-cidreira secas, e uma xícara de água quente.

Embeber as folhas na água por 5 minutos, coar e beber o chá. É possível beber 2 a 3 xícaras deste chá diariamente.

De modo preferencial, consumir uma xícara uma hora ou mais antes de ir para cama. A erva-cidreira contém compostos que têm propriedades calmantes.

Sua natureza sedativa leve melhora a qualidade e quantidade de sono.

 

Vídeo | O que são os medicamentos fitoterápicos

https://youtu.be/SnSkmjaytig

 

Remédios Fitoterápicos para Ansiedade

Vários remédios fitoterápicos foram estudados como um tratamento para ansiedade, mas mais pesquisa é necessária para entender os riscos e benefícios.

calmante natural para dormir
  • Kava

Kava pareceu ser um tratamento promissor para ansiedade, mas relatos de dano grave ao fígado,

até com uso de curto termo, levou a Food and Drug Administration a emitir avisos sobre o uso de suplementos dietéticos contendo kava.

Enquanto estes relatos iniciais de toxicidade do fígado têm sido questionados, usar atenção extra e envolver o médico na decisão se estiver considerando usar produtos contendo kava.

  • Flor-da-Paixão

Alguns ensaios clínicos pequenos sugerem que a flor-da-paixão pode ajudar com ansiedade.

Em muitos produtos comerciais, a flor-da-paixão é combinada com outras ervas, tornando difícil a distinguir as qualidades únicas de cada erva.

A flor-da-paixão é geralmente considerada segura quando usada direcionada, mas alguns estudos descobriram que pode causar sonolência, tontura e confusão.

  • Camomila

Informação limitada mostra que o uso de curto prazo da camomila é geralmente considerada segura e pode ser eficiente em reduzir sintomas da ansiedade.

Mas a camomila pode causar reações alérgicas em algumas pessoas que são sensíveis à família das plantas que inclui camomila.

  • Lavanda

Alguma evidência sugere que a lavanda oral ou aromaterapia com lavanda pode reduzir ansiedade, no entanto, a evidência é preliminar e limitada.

A lavanda oral pode causar constipação e dor de cabeça. E pode também aumentar o apetite, aumentar o efeito sedativo de outros remédios e suplementos, e causar pressão arterial baixa.

 

Vídeo | Fitoterápicos têm eficácia comprovada e registro na Anvisa

https://youtu.be/aa-Q32PcTbM

 

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