Artigos sobre Diabetes

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A pessoa diabética, a atenção com o que consome é uma das coisas mais importantes que se pode fazer para permanecer saudável.

O objetivo básico da nutrição para pessoas com diabetes é evitar picos de açúcar no sangue.

Doces e refrigerantes podem ser perigosos para diabéticos, porque o corpo absorve estes açúcares simples quase instantaneamente.

Mas todos os tipos de carboidratos precisam ser controlados,

e alimentos ricos em gordura, particularmente gorduras não saudáveis,

são problemáticos também, já que as pessoas com diabetes estão em risco muito alto de doença cardíaca.

Dicas para Consumo das Frutas

  • Sempre comer frutas que estejam frescas, as locais e em temporada.
  • Comer frutas que tenham baixo índice glicêmico.
  • Frutas não devem ser consumidas com as refeições principais, é melhor comer as frutas entre as refeições e como um lanche.

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